Blog: Poniedziałek

Znowu minął następny dzień diety. Byłam też oczywiście na ćwiczeniach i to uważam bardzo intensywnych, przez ponad godzinę chodziłam, a następnie biegałam na bieżni, oczywiście pilnując też tętna od 109 do 149. Bardzo wygodnie jest zapiąć sobie pasek do mierzenia tętna pod biustem i wówczas nie trzeba ciągle sprawdzać tętna na maszynie, gdyż ona wówczas wskazuje pomiar.Prawdopodobnie wtedy najbardziej spala się tłuszcz, a mi o to właśnie najbardziej chodzi.Jestem z siebie zadowolona bo spaliłam, aż 500 kcal.Jutro przerwa od ćwiczeń, bo idę na około 4 godziny do Spa Orkana i jeszcze spotkanie z p. Angeliką, która się mną opiekuje podczas tych metamorfoz.Jestem bardzo zmęczona. Dobranoc.

Powrót